شاید وقتش رسیده برای همیشه سیگار را کنار بگذارید
تا به حال با خودتان گفته‌اید: «از فردا دیگر سیگار نمی‌کشم»؟
و چند روز بعد دوباره همان چرخه تکرار شده است؟
آلن کار در کتاب «ترک سیگار آسان است» از زاویه‌ای متفاوت به سیگار و وابستگی به آن نگاه می‌کند. این کتاب قرار نیست فقط به شما بگوید سیگار نکشید؛ بلکه تلاش می‌کند کمک کند بفهمید چرا سیگار کشیدن را ادامه می‌دهید و چه چیزی باعث می‌شود ترک کردن برایتان دشوار به نظر برسد.
در طول کتاب، با باورهایی روبه‌رو می‌شوید که شاید سال‌ها درباره سیگار در ذهن‌تان شکل گرفته‌اند؛ باورهایی درباره لذت، آرامش، استرس و نیاز به سیگار. آلن کار تلاش می‌کند این نگاه را تغییر دهد تا تصمیم به ترک، به جای یک مبارزه دائمی، به انتخابی آگاهانه تبدیل شود.
اگر بارها برای ترک سیگار تلاش کرده‌اید، اگر از وابستگی به آن خسته شده‌اید، یا اگر فقط می‌خواهید بدانید آیا واقعاً می‌توان بدون سیگار زندگی کرد؟ این کتاب می‌تواند شروع یک مسیر متفاوت برای شما باشد.
گاهی برای تغییر یک عادت قدیمی، قبل از هر چیز باید نگاه خودمان به آن عادت را تغییر دهیم.
شاید خواندن این کتاب همان نقطه‌ای باشد که تصمیم می‌گیرید سیگار را برای آخرین بار کنار بگذارید.
متن تیتر خود را وارد کنید
شاید وقتش رسیده برای همیشه سیگار را کنار بگذارید
تا به حال با خودتان گفته‌اید: «از فردا دیگر سیگار نمی‌کشم»؟
و چند روز بعد دوباره همان چرخه تکرار شده است؟
آلن کار در کتاب «ترک سیگار آسان است» از زاویه‌ای متفاوت به سیگار و وابستگی به آن نگاه می‌کند. این کتاب قرار نیست فقط به شما بگوید سیگار نکشید؛ بلکه تلاش می‌کند کمک کند بفهمید چرا سیگار کشیدن را ادامه می‌دهید و چه چیزی باعث می‌شود ترک کردن برایتان دشوار به نظر برسد.
در طول کتاب، با باورهایی روبه‌رو می‌شوید که شاید سال‌ها درباره سیگار در ذهن‌تان شکل گرفته‌اند؛ باورهایی درباره لذت، آرامش، استرس و نیاز به سیگار. آلن کار تلاش می‌کند این نگاه را تغییر دهد تا تصمیم به ترک، به جای یک مبارزه دائمی، به انتخابی آگاهانه تبدیل شود.
اگر بارها برای ترک سیگار تلاش کرده‌اید، اگر از وابستگی به آن خسته شده‌اید، یا اگر فقط می‌خواهید بدانید آیا واقعاً می‌توان بدون سیگار زندگی کرد؟ این کتاب می‌تواند شروع یک مسیر متفاوت برای شما باشد.
گاهی برای تغییر یک عادت قدیمی، قبل از هر چیز باید نگاه خودمان به آن عادت را تغییر دهیم.
شاید خواندن این کتاب همان نقطه‌ای باشد که تصمیم می‌گیرید سیگار را برای آخرین بار کنار بگذارید.
متن تیتر خود را وارد کنید
چرا باید «ترک سیگار آسان است» را بخوانیم؟
اگر مدت‌هاست به ترک سیگار فکر می‌کنید اما هر بار به دلیل ترس از سختی، استرس یا شکست دوباره آن را به تعویق می‌اندازید، این کتاب می‌تواند نگاه شما را به ترک سیگار تغییر دهد.
آلن کار به جای تمرکز صرف بر اراده و تحمل سختی، تلاش می‌کند ذهنیت و باورهایی را بررسی کند که فرد را به ادامه مصرف سیگار وابسته نگه می‌دارند. خواندن این کتاب می‌تواند فرصتی باشد تا از زاویه‌ای تازه به عادت سیگار کشیدن نگاه کنید و دلایل وابستگی خود را بهتر بشناسید.
این کتاب برای کسی که بارها با خودش گفته «می‌خواهم ترک کنم، اما نمی‌توانم» می‌تواند شروع یک بازنگری جدی باشد؛ شاید چیزی که برای تغییر نیاز دارید، فقط اراده بیشتر نباشد، بلکه نگاهی متفاوت به همان عادت قدیمی باشد.
شاید سال‌هاست سیگار بخشی از زندگی شما بوده؛ اما قرار نیست همیشه همین‌طور بماند.
این بار به جای اینکه ترک کردن را به «فردا» موکول کنید، چند صفحه اول کتاب را بخوانید. شاید در میان همین صفحات، دیدگاهتان نسبت به سیگار تغییر کند و تصمیمی بگیرید که مدت‌هاست منتظر گرفتنش هستید.
گاهی یک کتاب فقط خوانده نمی‌شود؛ ممکن است نقطه شروع یک زندگی متفاوت باشد.